Mi hijo necesita un suplemento?

¿Su hijo come una variedad de alimentos? Si es así, es probable que su hijo no necesite un suplemento nutricional. Las comidas y los refrigerios probablemente aporten suficientes vitaminas y otros nutrientes para el crecimiento y la salud. La comida es la mejor fuente de nutrientes.
Si su hijo tiene un problema de alimentación que dura varias semanas o si no está seguro sobre la ingesta de nutrientes de su hijo, obtenga asesoramiento de un experto. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que se revise la ingesta de alimentos de un niño antes de determinar la necesidad de un suplemento de vitaminas o minerales. Por lo tanto, antes de darle un suplemento a su hijo, hable con el médico de su hijo o un nutricionista dietista registrado.

Tenga cuidado con los reclamos de suplementos dirigidos a ayudar a los niños a superar los resfriados, la depresión o el trastorno por déficit de atención, entre otros. Estas afirmaciones no están respaldadas por la ciencia sólida y dichos suplementos pueden ser dañinos. Lo mismo es cierto para los suplementos de hierbas, ya que hay muy poca investigación sobre su seguridad y eficacia en los niños. Se puede recomendar un suplemento apropiado si su hijo evita un grupo completo de alimentos debido a una aversión a los alimentos, alergia o intolerancia; o si su hijo es vegetariano

Si su proveedor de salud recomienda un suplemento de nutrientes para su hijo:
Elija un suplemento con un gorro a prueba de niños. Guárdelo fuera del alcance de su hijo.
Dé un suplemento solo en las dosis seguras y recomendadas. Demasiado puede ser dañino.
Recuerde: los suplementos son solo eso, complementos, no una excusa para renunciar a la alimentación inteligente.
Recuérdeles a los niños que los suplementos no son dulces, incluso si vienen con nombres divertidos, colores, formas y diseños de paquetes.
Recuerde que los alimentos enriquecidos y fortificados pueden tener los mismos nutrientes agregados que el suplemento.

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